Кризис — время искренности, окно возможностей или тоски и безнадеги!
Решать вам.
Прежде чем читать дальше, ответьте себе честно на такой вопрос:
“Как давно я перестал гордиться своими результатами, избегаю строить планы на будущее, плохо сплю?” Если ответ — “слишком давно”, читайте дальше и не забудьте поздравьте себя — вы осознали это самое “слишком давно”.
Олень в свете фар теряет способность реагировать адекватно, рискуя всем, упуская время и возможности. Не будьте, как олень, действуйте разумно.
Как начать, если:
Нет энергии
Нет желания
Нет времени
Дочитайте до конца и начните действовать адекватно.
На самом деле вы знаете ответ на свой главный вопрос, но этот ответ не нравится. Обесценивание личного опыта, сомнения в своей интуиции и опыте, незнание своих настоящих целей гарантированно уводят со своего маршрута
Поиск "секретных таблеток"
Рецепты "успешного успеха"
Поиск гуру и святых
Явные сигналы нежелания брать ответственность за собственную жизнь
Ложь токсична. Нечестность с собой и миром отнимает энергию, необходимую для воплощения своих настоящих идей и планов, потому что расходуется на обслуживание, избыточных объяснений альтернативных сценариев
Энергия
Дело не в отсутствии энергии, а в том куда она направлена. Сожаления о прошлом и страх перед будущим лишают настоящего.
Упражнение: Сыграйте в игру: хотя бы в течение дня замечайте плохие мысли о самом себе
Люди склонны переоценивать то, чего способны достичь за день, и недооценивать то, чего могут добиться за год.
Мысли
Мысли — это фильтр, который формирует картину настоящего. Даже в библии написано что Б-г ведет человека тем путем которым он хочет идти. Не тащите в новую жизнь, старый хлам
Упражнение. Запишите имена людей, которые постоянно всплывают в ваших мыслях. Представьте что куда бы вы ни пришли вы приходите с этой свитой. Вспомните каждого из них и скажите им “спасибо” за ту роль которую они сыграли в вашей жизни. Когда сделаете упражнение — обратите внимание, как изменилось ваше состояние
Реальность
Мир объективен. Собака - лает. кошка - мяукает, количество денег на счете, образ жизни и люди вокруг - такова реальность независимо нравятся она или нет. Чувство боли испытываемое при мысли о своих отношениях, доходах, положении дел - сигнал неадекватности
Скачайте задание и отметьте, что внутри вас изменилось навсегда
На самом деле этих упражнений и идей достаточно, чтобы выйти из кризиса с плюсом. Конечно еще есть вопросы:
• Как понять, какие цели — мои, а какие — нет • Как расставить приоритеты • Как выстроить собственные границы • Как сохранить фокус на изменениях и не вернуться тоскливую в рутину • Как прекратить обесценивать свои достижений
